转载自：医院

经常听到病人或病人家属说，平时我们身体挺好的呀，什么病都没有，不知道为什么就突然得了（心梗、脑出血）等病了。说明大家对心脑血管病的认识太少了。下面小编带大家来了解一下什么是心脑血管疾病？

心血管病，是由于动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变，即动脉硬化。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病，包括：心绞痛、心肌梗死以及急性死亡。

脑血管病，是指由于各种原因导致的脑血管的堵塞或破裂，致使脑血管功能障碍，引起相关症状。常见的脑血管病大致可以分为缺血性脑中风和出血性脑中风。出血性脑中风包括脑出血和蛛网膜下腔出血两种疾病；缺血性脑中风包括脑血栓、脑栓塞、腔隙性脑梗塞和短暂性脑缺血发作等四种病。

从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉搏管狭窄，需要十余年到几十年的时间；但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化，如冠心病或脑中风，只需要几分钟。很多病人因为毫无思想准备，也没有预防措施，所以死亡率很高。

那么心脑血管疾病与哪些因素有关呢？

年龄：随着年龄增高发病率增加

性别：男性高于女性

冠心病家族史

天气

可变因素

高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常等危险因素。

它们到底是怎样危害我们的身体造成心脑血管疾病的呢？

在正常情况里，人体内的血管有完整的内皮，血管内皮就像是河堤，河堤平滑坚固，河水就能顺畅的流淌，如果河堤不坚固，在河水的侵蚀下就会出现塌陷、管涌，堵塞河水的畅行，造成洪水泛滥。

人体的血管内皮在高血脂、高血压、高血糖以及吸烟等因素的影响下会受到损伤，受损的血管内皮会变得像河堤受洪水侵蚀一样表面坑坑洼洼，血管内皮细胞紧密的连接也像河堤在水的侵蚀下变得不光滑连续。血液中升高的脂质、凝集的血小板附着在不平的血管壁上，逐渐形成粥样硬化斑块，影响血流供应心脏大脑。

血管内皮受损，血管的弹性也会变差，有时还会出现血管痉挛，痉挛的血管同样可以影响心脏和大脑的血液供应。

心脑血管内皮损伤后，血脂等就会沉积在受损的血管壁上，形成粥样硬化斑块。斑块的表面是一层包膜，包膜很薄，包膜内含有脂质、凝集的血小板等，就像薄皮大馅的饺子，非常容易破裂。粥样硬化斑块在不破裂的情况下，主要是使血管堵塞，造成血流不顺畅，致使心脑缺血缺氧。

心在情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然升高，血流冲击斑块或血管痉挛时，包膜就会破裂，破裂后形成的血栓碎块就会在顷刻间完全堵塞住血管，堵住了冠状动脉就会发生心肌梗死或猝死，堵住脑血管就会出现脑梗塞等严重心脑血管事件。

中医对心脑血管疾病的认识

生活压力大，情志失调；

饮食不节，嗜食肥甘厚味；

户外活动减少，劳逸不调；

冒风触雨是本病发生的主要病因；

病位在心/脑、脉，与肝、脾、肾关系密切。

病机是经络血脉阻滞。

治疗以活血通脉为主。

中医病名：中风、偏枯、眩晕、头痛、胸痹、心悸、怔忡等。

在东汉时期，我国著名医学家张仲景，提出“上工治未病”的观点，因此，“未病先防”尤为重要，已成为祖国医学的常用术语。心脑血管疾病虽然可怕，但是，我们在生活起居中多加注意，是完全可以预防的。

我们要做到生活起居有规律性：

定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息；

饮食要节制，切忌暴饮暴食，过食肥腻油炸之品，或偏嗜烟酒，要多食蔬菜、水果、鲜鱼等有益食物；

适当多饮水，防止血液粘滞；

“生命在于运动”，要多参加体育锻炼，比如打球、游泳、跑步、爬山等；

保持心怀舒畅，心态平衡，做到“恬淡稀无”；

定期检查身体，发现问题，及时治疗，达到“小病早治”的目的。

吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子，一定要戒烟

过量饮食会使心脏兴奋性增加，极易诱发急性心脏事件，心脑血管疾病患者最好不饮酒

已经患有心脑血管疾病的患者怎样运动呢？

选择有氧运动形式，运动强度不要过强

每周运动3-5次，每次持续20-60分钟

中风患者不要在早晨运动，因为早晨血压容易波动，易诱发中风

除此之外，心脑血管患者还要注意：

当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡。

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