打个喷嚏血biu出来，久坐站起来血流成河，还有奇怪的气味常伴你身旁，每天睡觉之前提心吊胆，在屁股下面垫垫子咯着腰睡，就怕把血漏到床单上。

来月经真累！

粗略算一下，一个经血量处于平均水平的的女人一个月会在卫生巾上大约花50元，一年则是元，一辈子则是……

来月经真贵！

为了进一步解放女性，聪明伶俐的人们发明了棉条——这种让你在经期都能游泳的卫生用品。但据说超过8个小时不换棉条就会因细菌释放毒素引起生命危险，想一想，8个小时一到你就会从床上惊醒，弹起来换棉条，睡懒觉无比艰难。

为了你的懒觉和生命安全，同样塞入体内的经期用品有了进阶版——月经杯。

什么是月经杯？

月经杯到底是个啥，机长和乘务员们进行了激烈的讨论，有人竟然觉得月经杯是个类似水龙头的东西，你以为是酿酒罐子，下面水龙头一开就流出来啦。

月经杯是一个柔软有弹性的杯装物，常用的材质有硅胶、橡胶、TPE等等。使用时将材质柔软的月经杯口折起来，一直推到身体里，卡在宫颈外。它会打开，然后像杯子一样接住经血，血量一般的人12小时更换一次，血量大的建议6-8小时更换一次。取出、倒掉血、洗净。可重复使用，通常可耐用到2-10年，甚至更长的时间。

月经杯不同的品牌制作的成品模样也不尽相同，但大体结构都是杯型结构再加上一个底部的把手，一体成型，不易损坏。

环保之选，地球有救了！

难以推广的原因：女性身心不自主

在莫名其妙“处女情结”弥漫的我国，性观念保守、性教育落后，女性对自己身体和心灵的掌控感弱，是很多国际流行的经期止血产品推广受挫的主要原因。大家宁愿选择堪称细菌培养皿的卫生巾，忍受它带来的皮肤过敏、下体瘙痒、异味，也不愿意尝试轻松、干爽的止血用品。

作为“初代解放女性产品”的棉条，这种方便、清洁、易操作的女性用品都尚未在一线城市女性主流人群中推广开来，女性对它的质疑往往在于“是不是会破坏处女膜？”“性经验丰富的女人才用棉条”……就更不必说“二代目”月经杯了。

“要把一个‘杯子’放进体内，你以为我疯了吗？”

“这让我男朋友/老公怎么想？”

“一定会破坏处女膜！”

“我会被judge是个脏女人”

内心戏可以稍微停一停，机长认为，任何女性都有自主选择令自己身心舒适的生活的权利，在考虑经期用品时，“男人/别人会怎么想”并不应是你做选择的衡量标准。

干净和舒适才是你应该考虑的。

想试试吗？选择一个适合你的月经杯

让人选择困难的众多月经杯

1.

触摸宫颈确认高度

别害怕，宫颈位于阴道的末端，大概在阴道口内7.6-10.1厘米处，非常易于触摸。

在清洁双手后，用最长的手指缓慢滑进阴道，当你的指尖触碰到形状类似于甜甜圈的开口时，那就是宫颈。

宫颈口示意图

每个人的子宫颈都会因为排卵周期的不同阶段有所变化，所以机长建议在经期触摸，毕竟这时候的高度才是与月经杯最有关的高度。

测量出来大致的宫颈高度，和你选择的月经杯大小长短息息相关。

2.

预估经血量

如果你每一个小时就需要更换普通尺寸的日用卫生巾或棉条，那么你可能需要30ml甚至30ml之上的月经杯。如果你只需要3-4个小时更换一次，那么20ml左右的月经杯就足够了。

3.

考虑膀胱的敏感度

大部分人在放好月经杯之后是毫无异物感的，如果你的膀胱特别敏感，那么你可能需要选择更柔软的月经杯，或者放弃这个放飞自我的卫生用品。另，月经杯也不能选择太柔软的，不然它可能会向下滑。

4.

考虑性经验与生育情况

没有插入式性经验和生育的女性朋友们，阴道肌肉更紧，可能需要小号的月经杯，但生育后有定期做凯格尔运动的女性可能同样需要小号月经杯；阴道的紧度虽和性经验，生育情况相关，但还是应该考虑个人运动习惯。

月经杯的正确使用指南

拿到月经杯的第一件事，请记住是消毒！你可以使用专用的消毒液，也可以放进沸水里煮4-5分钟，注意不要让月经杯触碰到锅壁（此处出现了一些微妙的美食大号感）。

接下来才是真正的技巧活儿。

壹

在洗净双手之后将月经杯折叠，现在较为普遍的是“C”字型折法和“玫瑰花”折法，你可以根据自身情况选择。

“c”字折法

“玫瑰花”折法

贰

请确认塞到宫颈口（与触摸宫颈口同理），然后用手指在月经杯底部绕着摸一圈，确认是否展开。没有塞到宫颈口或者月经杯没有彻底展开都会漏出来哦。另外如果你放入正确位置后发现杯子的把儿会戳到你，那你可以把把儿剪掉。

叁

月经杯最长可以在体内置放12个小时，但是机长建议4-8个小时就取出清洁一次。毕竟血满会溢，小心血洒马桶盖。

取出时请想象憋尿的感觉，用力将月经杯推出，相信有做过凯格尔运动的朋友应该都能做到。

用手轻轻按压月经杯杯口，解除月经杯在阴道内的真空状态，再握住下端的把手轻轻拉出月经杯。

如果你做不到挤出月经杯，那就只能用手直接拉了，异物感稍重，但绝对在你的承受范围之内。

肆

取出，倒掉经血，清净就又可以放入体内啦。

使用月经杯确实需要一些技巧，但这是熟能生巧的过程，就像戴隐形眼镜一样。

从草木灰、煤渣包成的月经带到年才发明的卫生巾，再到棉条和今天介绍的月经杯。这些伟大的发明让女孩即使在经期时也能自由活动，参与工作和享受生活。别再被奇怪的“处女情结”影响你的选择，经期，你不仅应该享受经期假的安慰，还可以扭动、蹦跶起来~

自我放飞就靠这一杯了，你真的不试试吗？

你对棉条、月经杯的看法如何，欢迎留言讨论

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